THE HANGAR STUDIO

FBW הוא אימון הדגל שלנו, שלוקח את שיעורי פיתוח הגוף צעד אחד קדימה. יצרנו עבורכם קונספט של אימון כח אינטנסיבי המשלב עבודה מאוזנת על כל שרירי הגוף, שיביא אתכם להרגיש ולהיראות הכי חזקים שיש. משלב אביזרים שונים ומשקל גוף

אוהבים אימוני הארד- קור? זה האימון בשבילכם! אימון זה משלב בתוכו מרכיבי כושר שונים, אשר יחד יוצרים את האימון המושלם לכל מרכיבי הכושר הגופני. שילובים של אימון הפוגות בעצימות גבוהה, הרמת משקולות, תרגילי משקל גוף, אלמנטים אירוביים וכוח מתפרץ. הגיוון במספר החזרות במשימות השונות אינו משפר רק סיבולת שרירית או כוח מרבי אלא מביא לשילוב בין השניים, ועל ידי כך מגרה את המערכות הגופניות השונות באופן ייחודי.

​הינה שיטה המחזקת, מאריכה ומגמישה את הגוף כולו תוך התמקדות במרכז – בשרירים המייצבים העמוקים. בשיעור אנחנו בוחנים את תרגילי הפילאטיס המוכרים גם בעמידה, מה שהופך את השיעור לפונקציונלי ומאתגר את עבודת השרירים המייצבים דרך רצפים תנועתיים המשלבים עבודת כוח, שיווי משקל וגמישות, בתאום תנועה לנשימה.

שיטת אימון המשלבת בין תנועה וכוח עם משקל הגוף בלבד, עם דגש על תרגילי החזקת גוף. 
מטרות האימונים היא למידת תנועות שונות כגון
עמידה על הידיים, מתח, מקבילים, עליות כוח, החזקות סטטיות (Planche, Front & Back Lever, L-Sit,
Human Flag) וכו'.