top of page
אימונים יוגה ופילאטיס
OUR TRAINING
YOGA
שיעורי היוגה אצלנו במתחם מועברים על ידי צוות מורים מקצועי ומנוסה, ומציעים חוויה מותאמת לכל רמות המתרגלים. השיעורים משלבים תרגול נשימה, תנועה וגמישות, ומקדמים חיזוק הגוף, ריכוז פנימי ורוגע נפשי.
CORE PILATES
הינה שיטה המחזקת, מאריכה ומגמישה את הגוף כולו תוך התמקדות במרכז – בשרירים המייצבים העמוקים. בשיעור אנחנו בוחנים את תרגילי הפילאטיס המוכרים גם בעמידה, מה שהופך את השיעור לפונקציונלי ומאתגר את עבודת השרירים המייצבים דרך רצפים תנועתיים המשלבים עבודת כוח, שיווי משקל וגמישות, בתאום תנועה לנשימה.
MOVEMENT FLOW
שיעור שהוא פרי יצירתה שלי, ליאור -
משלב את כל העולמות שלי, המחול משם התחלתי, הפילאטיס והכח. שיעור תנועתי וזורם שמעלה דופק ומשלב עבודת מובמנט לצד שחרור וריקוד.
IN ACTION
bottom of page