HEY MAMA
אני ליאור אסף, בעלים של THE HANGAR STUDIO
שהוקם בשנת 2021. גם אני אמא אחרי לידה ומכירה מקרוב את כל הקושי- שמחה ואושר לצד תחושות מורכבות שצריך לדבר עליהן. את זה שחובה להתאמן אחרי לידה אנחנו כבר יודעות. עכשיו צריך לדאוג שתעשי את זה חכם ונח.
לכן יצרתי עבורך תכנית השקה מושלמת
לנחיתה רכה לאמהות
THE PROGRAM
בתכנית הליווי משתתפות קבוצת אמהות בדיוק כמוך,
יחד ניפגש לשני אימונים שבועיים ברמה הכי גבוהה שיש עם הקשבה לגוף, התמקדות בשיקום שרירי ליבה ובטן וחיזוק כללי, נבצע בדיקת הפרדות בטנית ונתאים לכל אחת את הדגשים הספציפיים לה, ילווי אותנו נשות מקצוע מהטובות בתחומם,
נכיר, נשתף ונתחזק, וכל זה- עם בייביסיטר צמודה!
WHAT'S INCLUDED
שני אימונים שבועיים
משולבים פילאטיס, כח ואירובי ברמה הכי גבוהה שיש עם הקשבה לגוף, התמקדות בשיקום שרירי ליבה ובטן וחיזוק כללי.
את האימונים אני מעבירה!
יש לי המון ידע בתחום השיקום ובפעילות גופנית לנשים אחרי לידה.
1
FITNESS
בדיקת הפרדות בטנית
והכוונה אישית במידת הצורך.
4
ABDOMINAL SEPARATION
אחת לשבועיים לאחר האימון
נתפנק עם קפה ונשנושים ותוכן העשרה עם נשות מקצוע מהטובות בתחומם:
מיניות לאחר לידה ומיניות בבית,
פיזיותרפיסטית רצפת אגן, הדרכת הורים, תזונה לאחר לידה ועוד
2
COFFEE & LEARNING
הטבה מיוחדות
למשתתפות של תכנית הליווי:
כרטיסייה של 8 אימונים למימוש אישי במגוון אימוני הסטודיו לבחירתך!
5
* BONUS *
בייביסיטר מקסימה
תטפל בקטנטנים בזמן שאנחנו מתאמנות כדי שתוכלו להיות קשובות לעצמכן ופנויות להתחזק, להכיר, לקשקש, ללמוד ובעיקר- להנות!
3
BABYSITTER
מחזור חדש לתכנית אמהות
נפתח כל חודשיים
דברי איתנו ותוכלי להצטרף למחזור הקרוב שיפתח!
6
WHEN?
MOMS GALLERY
